Königinnen in Bewegung!
Mama-Zumba im Tanzwerk Obing – energiegeladene Choreos, effektives Training, Spaß und gute Laune. Ohne Kinderbetreuung: dein(e) Kind(er) kommen einfach mit.
Auch in der Schwangerschaft möglich – wenn du dich fit fühlst und dein Arzt/deine Hebamme nichts dagegen hat.
Mama-Zumba ist die Kombination aus Bewegung, Musik und gemeinsamer Zeit mit deinem Kind. Du kannst dich auspowern, tanzen und etwas für deine Fitness tun – ohne Kinderbetreuung organisieren zu müssen.
Bei Mama-Zumba sind Kinder ausdrücklich willkommen:
- Babys im Tragetuch oder im Maxi-Cosi direkt neben dir
- Kleinkinder im Hüftsitz, tanzen mit oder beobachten
- Größere Kinder dürfen mittanzen oder am Rand spielen (bitte eigenes Spielzeug mitbringen)
Alles ist erlaubt – keine Erwartungen, kein Zwang. Du machst Pausen, wann du sie brauchst.
Fit werden nach der Geburt – ohne Druck
Mama-Zumba ist ideal für alle, die wieder in Bewegung kommen möchten, Spaß an Musik haben und sanft Ausdauer, Koordination und Muskulatur stärken wollen.
- wieder reinfinden nach Schwangerschaft oder Elternzeit
- einen Ausgleich zum Alltag mit Kind suchen
- in ihrem Tempo tanzen, ohne Leistungsdruck
Wichtig: Nach der Geburt bitte erst starten, wenn die Rückbildung abgeschlossen ist. Wenn du unsicher bist oder gesundheitliche Einschränkungen hast, klär die Teilnahme vorher ärztlich ab.
Warum Mama-Zumba?
- Keine extra Kinderbetreuung nötig
- Zumba mit Kind – flexibel & familienfreundlich
- Mehr Fitness, Wohlbefinden und Energie
- Positive Stimmung durch Musik & Tanz
- Kontakt zu anderen Eltern in entspannter Atmosphäre
Mama-Zumba richtet sich nicht nur an Mamas: Auch Papas sind herzlich willkommen.
Ort, Zeit & Preise
Aktueller Kurs
Preise
- 5er Karte: 47,50 €
- 7er Karte: 63,00 €
- 10er Karte: 85,00 €
Unsicher, ob es schon passt?
Schreib kurz – ich sag dir, wie der Einstieg am entspanntesten ist.
FAQs – häufige Fragen
Was ist Mama-Zumba?
Mama-Zumba ist eine spezielle Zumba-Stunde für Mütter und Väter, bei der du gemeinsam mit deinem Kind tanzen und trainieren kannst. Familienfreundlich, ohne Leistungsdruck.
Kann ich auch schwanger teilnehmen?
Ja, das ist möglich, wenn du dich gut fühlst und dein Arzt/deine Hebamme nichts dagegen hat. Du tanzt in deinem Tempo und machst jederzeit Pausen.
Ab welchem Alter kann ich mein Kind mitnehmen?
Es gibt kein festes Mindestalter. Babys können im Tragetuch oder im Maxi-Cosi dabei sein. Kleinkinder und größere Kinder können mittanzen, beobachten oder am Rand spielen.
Muss mein Kind die ganze Zeit mitmachen?
Nein. Dein Kind kann schlafen, liegen, bei dir sein, mittanzen oder spielen. Alles entspannt – kein Zwang.
Darf ich Spielzeug mitbringen?
Ja, bitte bring eigenes Spielzeug mit, damit dein Kind sich zwischendurch beschäftigen kann.
Ist Mama-Zumba auch für Väter geeignet?
Ja. Papa-Zumba ist ausdrücklich willkommen – die Stunde ist offen für alle Eltern.
Brauche ich Zumba- oder Tanzerfahrung?
Nein. Die Choreos sind einfach aufgebaut und auch für Anfänger*innen geeignet.
Wie fit muss ich sein?
Du brauchst keine besondere Fitness. Jede*r tanzt im eigenen Tempo, Pausen sind jederzeit möglich.
Ist Mama-Zumba nach der Geburt geeignet?
Ja, ideal nach erfolgreich abgeschlossener Rückbildung. Wenn du unsicher bist, klär es bitte vorher ärztlich ab.
Brauche ich spezielle Ausrüstung?
Nein. Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen. Für dein Kind ggf. Wechselkleidung sowie Tragetuch oder Hüftsitz.
Was passiert, wenn mein Kind unruhig wird?
Völlig normal. Du kannst jederzeit hochnehmen, trösten oder eine Pause machen. Die Stunde ist kindgerecht und entspannt.
Wie lange dauert eine Mama-Zumba-Stunde?
Eine Stunde dauert 45 Minuten, inklusive Aufwärmen und Abkühlen.
Muss ich mich vorher anmelden?
Ja. Die Plätze sind begrenzt, deshalb ist eine Anmeldung erforderlich.